求助如何在退休后保持身体健康和心理平衡？

高关中

我刚刚退休，生活节奏一下子放慢了不少。虽然有更多时间休息，但也担心长时间不动对身体不好。而且，闲下来的时候常常感到有些空虚和无聊，不知道如何调整自己的心态来适应这种变化。有谁能分享一些经验或建议吗？

2025-05-07 18:26

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求助 如何在退休后保持身体健康和心理平衡？